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Guerra alla procrastinazione: tecniche per smettere di rimandare

Non ho tempo ora, lo faccio dopo.

Non ho voglia ora, lo faccio dopo.

Ecco l'inizio di due varianti sul tema di una delle tue attività preferite: procrastinare.


Domandati subito prima di andare avanti a leggere: quanto è davvero importante per te smettere di rimandare un’attività?


Ora chiediti anche: quante energie perdi/impieghi a raccontarti che non hai tempo?


Non sono una di quelle che “il tempo si trova” ma sono una fermamente convinta che ci siano delle tecniche efficaci.


Il tempo va pianificato per evitare di costruirsi e arredare la gabbia dorata di scuse e di sensi di colpa in cui di solito ci si infila più veloci della luce al grido di "non ho tempo".

Credo che ci sia spazio per tutto, a patto che sia davvero importante e di valore per te!


Ricordati: procrastinare non è la stessa cosa che essere pigri.


La procrastinazione è un processo attivo: scegli di fare qualcos'altro invece del compito che sai di dover svolgere. Al contrario, la pigrizia suggerisce apatia, inattività e riluttanza ad agire.

La procrastinazione di solito implica ignorare un compito spiacevole, ma probabilmente più importante, a favore di uno più piacevole o più facile, magari meno importante!


Non rimandare le cose importanti per dedicarti a quelle che “devi” fare, prenditi il tempo per te e individua le tue priorità. Sei l’unico che se lo può concedere.


Ci sono tante tecniche pratiche per smettere di procrastinare, io le conosco, le ho studiate e ho letto molto per avere un quadro completo e...smettere io stessa di rimandare!

Già nel 2021 ho condiviso con il pubblico di RTL 102,5 News qualche suggerimento pratico e in tanti mi avete scritto per saperne di più.

Per questo motivo ho realizzato dei video che fanno parte del programma 10 minuti per te"


Qua sotto trovi tutte le clip con teoria, tecniche ed esercizi.


Non rimandare, clicca play e prendi appunti.


E se hai domande rossellagaroffolo@gmail.com































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