Come tenere a bada lo stress per sviluppare l'autocontrollo? Scopri gli esercizi e guarda i video tutorial

La gratitudine per accettare il passato, aprirsi al presente e sorridere al futuro. Scopri le regole per essere una persona grata

Che cos'è la gratitudine, perché ci conviene, come praticarla ogni giorno e combattere i suoi nemici

6 tecniche per smettere di auto sabotarsi e imparare a gestire il proprio dialogo interiore, eliminando le convinzioni negative e limitanti

Io non perdo tempo, sono altruista, non parlo di soldi e non chiedo aiuto perché sono una persona autonoma. Sicuro che vada tutto bene così?

Smettere di giudicarsi e liberarsi dalle convinzioni limitanti. Come? Con la risorsa che ti serve. Prova coaching e PNL

Il coaching per una ristrutturazione del dialogo interno, superamento di paure e limiti, nuove consapevolezze. Ed è oro alle Olimpiadi!

Cosa sono le convinzioni, come ci sono utili e perché dovremmo sradicare quelle inutili e limitanti salvandoci, finalmente, da soli.

L'ansia esiste così come esistono tanti modi per non farti guidare la vita solo da questo "problema". Quattro riflessioni pratiche sul tema

Pensare troppo non è essere riflessivi ma... pensare troppo e basta! Perché lo facciamo? Presto detto, così sarà più semplice smettere.

La ricetta della felicità? Nessuno di noi la conosce, eppure esistono delle caratteristiche comuni tra persone felici, leggi l'articolo

Smettere di logorarsi e accusarsi, abbandonare la rabbia e spezzare la catena del giudizio: insomma perdonarsi e darsi un'altra occasione

Come fare a prendere decisioni? Il primo passo è pensare che non sia per sempre. Il resto sarà una passeggiata leggiadra tra le opzioni

Ci vuole coraggio ad avere coraggio! Allenati proiettandoti nelle situazioni. Qualche trucco pronto all'uso direttamente dalle mie sessioni

Se fai caso e celebri le tue vittorie (anche piccole) il tuo cervello memorizzerà che sei capace di fare bene e attiverà un circolo virtuoso

Quando la fiducia manca e l'erba del vicino è più verde, onora la tua storia e perdonati: hai superato montagne altissime, non dimenticarlo

Vivere nel passato non fa bene, piuttosto impara dal coaching: guarda al presente e immagina il tuo futuro. Pianta subito il tuo albero.

Ottimismo, realismo e paradosso di Stockdale per tenere salda la motivazione, avere disciplina e raggiungere l'obiettivo

Un coach fa per te se non hai bisogno di consigli ma di una guida, di domande giuste al momento giusto e non di soluzioni altrui

Come ti aiuta il coaching? Il coach è la figura professionale che fa per te? Il passato conta ancora o hanno valore solo presente e futuro?