Imparare a controllarsi: suggerimenti per sviluppare l'autocontrollo + 6 esercizi pratici
Come tenere a bada lo stress per sviluppare l'autocontrollo? Scopri gli esercizi e guarda i video tutorial
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Rossella Garoffolo
- 21 apr 2022
- 4 min
Essere produttivo - e veloce! - per avere tempo per te stesso
La parola produttività fa in modo che la mente voli al settore lavoro. E il tempo per te? Metodi e consigli pratici pronti all'uso.
48 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 5 apr 2022
- 2 min
Guerra alla procrastinazione: tecniche per smettere di rimandare
Curare la rimandite e smettere di procrastinare: scopri ora ante tecniche super pratiche e guarda le video spiegazioni!
49 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 28 mar 2022
- 4 min
Come smettere di procrastinare: consigli, tecniche e matrici
Mille modi per procrastinare? Io te ne suggerisco 1001 per smettere. Leggi il post e ottieni il pdf gratuito con la matrice pronta all'uso.
42 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 22 mar 2022
- 1 min
Le regole della gratitudine
La gratitudine per accettare il passato, aprirsi al presente e sorridere al futuro. Scopri le regole per essere una persona grata
23 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 15 mar 2022
- 3 min
Praticare la gratitudine: perché essere grati ci migliora la vita e come farlo ogni giorno
Che cos'è la gratitudine, perché ci conviene, come praticarla ogni giorno e combattere i suoi nemici
32 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 9 mar 2022
- 8 min
Come smettere di...
"So qual è il problema e voglio smettere": tanti consigli utili per smettere di boicottarti e vivere una vita piena. Come meriti.
27 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 28 feb 2022
- 6 min
Imparare a parlarsi
6 tecniche per smettere di auto sabotarsi e imparare a gestire il proprio dialogo interiore, eliminando le convinzioni negative e limitanti
35 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 21 feb 2022
- 4 min
Come cambiare con le abitudini e un nuovo modo di parlarsi
Il potere delle abitudini e del modo costruttivo di parlarti: sei abbastanza per tutto, basta che tu te ne renda conto!
41 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 14 feb 2022
- 3 min
4 abitudini che pensiamo negative ma non lo sono
Io non perdo tempo, sono altruista, non parlo di soldi e non chiedo aiuto perché sono una persona autonoma. Sicuro che vada tutto bene così?
41 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 7 feb 2022
- 6 min
Eliminare le abitudini tossiche e le convinzioni limitanti
6 step per eliminare abitudini e convinzioni che ti hanno limitato per anni: dalle priorità al passato da superare, leggi e applica subito!
48 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 26 gen 2022
- 2 min
Creare un'abitudine: step e tips
Che cos'è un'abitudine? Come si crea? In quanto tempo? Esistono degli step necessari da compiere? Ci sono dei trucchi e un metodo segreto?
28 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 25 gen 2022
- 3 min
Convinzioni limitanti, risorse, PNL, coaching: e il nodo si scioglie!
Smettere di giudicarsi e liberarsi dalle convinzioni limitanti. Come? Con la risorsa che ti serve. Prova coaching e PNL
35 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 18 gen 2022
- 6 min
Come stabilire gli obiettivi: la tecnica S.M.A.R.T. (E.R.)
Come stabilire gli obiettivi per raggiungerli davvero? Tutti gli step della tecnica S.M.A.R.T. (E.R.) con esempi, trucchi e video tutorial
387 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 7 ago 2021
- 3 min
La prima volta delle Olimpiadi del Coaching
Il coaching per una ristrutturazione del dialogo interno, superamento di paure e limiti, nuove consapevolezze. Ed è oro alle Olimpiadi!
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Rossella Garoffolo
- 27 giu 2021
- 2 min
Sradicare le convinzioni non utili: come e perché è importante farlo
Cosa sono le convinzioni, come ci sono utili e perché dovremmo sradicare quelle inutili e limitanti salvandoci, finalmente, da soli.
17 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 9 mag 2021
- 5 min
Mi sento ansioso: quattro suggerimenti per affrontare l'ansia
L'ansia esiste così come esistono tanti modi per non farti guidare la vita solo da questo "problema". Quattro riflessioni pratiche sul tema
20 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 5 mag 2021
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Come smettere di pensare troppo
Pensare troppo non è essere riflessivi ma... pensare troppo e basta! Perché lo facciamo? Presto detto, così sarà più semplice smettere.
13 visualizzazioni0 commenti
Rossella Garoffolo
- 25 apr 2021
- 3 min
Tira fuori il coraggio che hai dentro di te: qualche strategia
Accettare di avere paura, ristrutturare le percezioni, volersi bene: suggerimenti e esercizi pratici per trovare il coraggio
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Rossella Garoffolo
- 16 mar 2021
- 3 min
3 caratteristiche che le persone felici hanno in comune
La ricetta della felicità ? Nessuno di noi la conosce, eppure esistono delle caratteristiche comuni tra persone felici, leggi l'articolo
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