top of page
Cerca


Creare un'abitudine: step e tips
Che cos'è un'abitudine? Come si crea? In quanto tempo? Esistono degli step necessari da compiere? Ci sono dei trucchi e un metodo segreto?
Rossella Garoffolo
26 gen 2022Tempo di lettura: 2 min
30 visualizzazioni
0 commenti


Come stabilire gli obiettivi: la tecnica S.M.A.R.T. (E.R.)
Come stabilire gli obiettivi per raggiungerli davvero? Tutti gli step della tecnica S.M.A.R.T. (E.R.) con esempi, trucchi e video tutorial
Rossella Garoffolo
18 gen 2022Tempo di lettura: 6 min
958 visualizzazioni
0 commenti


Tira fuori il coraggio che hai dentro di te: qualche strategia
Accettare di avere paura, ristrutturare le percezioni, volersi bene: suggerimenti e esercizi pratici per trovare il coraggio
Rossella Garoffolo
26 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
29 visualizzazioni
0 commenti


Motivazione e come mantenerla: check list
Ci fissiamo un obiettivo e dopo grandi entusiasmi perdiamo per strada la motivazione. Come ritrovarla e mantenerla? Qualche suggerimento
Rossella Garoffolo
16 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
30 visualizzazioni
0 commenti


Mismatch: riconoscerlo ed evitarlo quando serve
Che cosa è il mismatch e perché ci dà tanto fastidio? Come riconoscerlo ed evitarlo per costruire una conversazione armonica
Rossella Garoffolo
28 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
33 visualizzazioni
0 commenti


Chiudere le parentesi, ritrovare energia
Situazioni e pensieri ancora aperti e che ti creano difficoltà dopo tempo? Chiudili. In questo post ti spiego come andare avanti passo passo
Rossella Garoffolo
15 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
28 visualizzazioni
0 commenti


Cerchi la ragione per alzarti la mattina? Prova IKIGAI
Una ragione per cui alzarsi la mattina? Troviamola insieme applicando la tecnica giapponese dell'IKIGAI. Spoiler: funziona davvero!
Rossella Garoffolo
23 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
18 visualizzazioni
0 commenti


Come imparare a dire di no: la lista
Smettere di mettersi da parte per soddisfare i bisogni altrui, imparare a dire di no senza senso di colpa: la lista pratica pronta all'uso
Rossella Garoffolo
25 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
13 visualizzazioni
0 commenti


Coraggio, sicurezza in se stessi e self help
Ci vuole coraggio ad avere coraggio! Allenati proiettandoti nelle situazioni. Qualche trucco pronto all'uso direttamente dalle mie sessioni
Rossella Garoffolo
22 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
10 visualizzazioni
0 commenti


Tu sei perfettamente capace, ecco come potresti ricordartelo
Se fai caso e celebri le tue vittorie (anche piccole) il tuo cervello memorizzerà che sei capace di fare bene e attiverà un circolo virtuoso
Rossella Garoffolo
15 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
5 visualizzazioni
0 commenti


Visualizzazione: gli step per un buon esercizio
Che cos'è la visualizzazione e come puoi usarla per i tuoi obiettivi: post pratico e molto breve per trovare (e mantenere) la giusta energia
Rossella Garoffolo
11 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
4 visualizzazioni
0 commenti


Riflessioni sulla fiducia in se stessi
Quando la fiducia manca e l'erba del vicino è più verde, onora la tua storia e perdonati: hai superato montagne altissime, non dimenticarlo
Rossella Garoffolo
9 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
7 visualizzazioni
0 commenti


Motivazione: come trovarla ed esercitarla
Che cos'è la motivazione e come essere motivati. Un esempio e un esercizio pratico da fare subito per scoprire il proprio perché
Rossella Garoffolo
5 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
8 visualizzazioni
0 commenti


Vivere nel presente, immaginare il futuro
Vivere nel passato non fa bene, piuttosto impara dal coaching: guarda al presente e immagina il tuo futuro. Pianta subito il tuo albero.
Rossella Garoffolo
21 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
4 visualizzazioni
0 commenti


Sono realista, non ottimista: differenze
Ottimismo, realismo e paradosso di Stockdale per tenere salda la motivazione, avere disciplina e raggiungere l'obiettivo
Rossella Garoffolo
18 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
4 visualizzazioni
0 commenti
![[GIOCO] Il talento: scoprirlo e coltivarlo](https://static.wixstatic.com/media/33571d_aa199060f45842259bc021ae527c2bf9~mv2.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/33571d_aa199060f45842259bc021ae527c2bf9~mv2.webp)
![[GIOCO] Il talento: scoprirlo e coltivarlo](https://static.wixstatic.com/media/33571d_aa199060f45842259bc021ae527c2bf9~mv2.jpg/v1/fill/w_514,h_386,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/33571d_aa199060f45842259bc021ae527c2bf9~mv2.webp)
[GIOCO] Il talento: scoprirlo e coltivarlo
Cos'è un talento? Ne potremmo possedere più di uno? Come scoprirlo? Esiste un metodo infallibile e un gioco molto semplice da fare subito
Rossella Garoffolo
12 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
5 visualizzazioni
0 commenti
![[GIOCO] Realtà , ideale e ponte](https://static.wixstatic.com/media/33571d_7bf3b0aca1f54ae58552e0d950074f05~mv2.jpg/v1/fill/w_323,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/33571d_7bf3b0aca1f54ae58552e0d950074f05~mv2.webp)
![[GIOCO] Realtà , ideale e ponte](https://static.wixstatic.com/media/33571d_7bf3b0aca1f54ae58552e0d950074f05~mv2.jpg/v1/fill/w_338,h_262,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/33571d_7bf3b0aca1f54ae58552e0d950074f05~mv2.webp)
[GIOCO] Realtà , ideale e ponte
Un gioco tra mondo reale, mondo ideale e passaggi-ponte per passare da uno all'altro. Da provare per scoprirne il potere sulla mente!
Rossella Garoffolo
11 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
1 visualizzazione
0 commenti
![[GIOCO] Linguaggio visivo, (a)uditivo e cinestetico](https://static.wixstatic.com/media/33571d_8aee3286bc0247f1b79bbd4423bff714~mv2.png/v1/fill/w_298,h_250,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/33571d_8aee3286bc0247f1b79bbd4423bff714~mv2.webp)
![[GIOCO] Linguaggio visivo, (a)uditivo e cinestetico](https://static.wixstatic.com/media/33571d_8aee3286bc0247f1b79bbd4423bff714~mv2.png/v1/fill/w_322,h_270,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/33571d_8aee3286bc0247f1b79bbd4423bff714~mv2.webp)
[GIOCO] Linguaggio visivo, (a)uditivo e cinestetico
Quanti tipi di linguaggi esistono e come ti possono servire nella vita di tutti i giorni per stabilire relazioni armoniche? Gioca e scopri
Rossella Garoffolo
7 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
156 visualizzazioni
0 commenti


Tutti i consigli che un coach (non) dÃ
Un coach fa per te se non hai bisogno di consigli ma di una guida, di domande giuste al momento giusto e non di soluzioni altrui
Rossella Garoffolo
5 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
4 visualizzazioni
0 commenti


Coaching tra presente e futuro
Come ti aiuta il coaching? Il coach è la figura professionale che fa per te? Il passato conta ancora o hanno valore solo presente e futuro?
Rossella Garoffolo
4 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
6 visualizzazioni
0 commenti
bottom of page