Che cos'è un'abitudine? Come si crea? In quanto tempo? Esistono degli step necessari da compiere? Ci sono dei trucchi e un metodo segreto?

Come stabilire gli obiettivi per raggiungerli davvero? Tutti gli step della tecnica S.M.A.R.T. (E.R.) con esempi, trucchi e video tutorial

Accettare di avere paura, ristrutturare le percezioni, volersi bene: suggerimenti e esercizi pratici per trovare il coraggio

Ci fissiamo un obiettivo e dopo grandi entusiasmi perdiamo per strada la motivazione. Come ritrovarla e mantenerla? Qualche suggerimento

Che cosa è il mismatch e perché ci dà tanto fastidio? Come riconoscerlo ed evitarlo per costruire una conversazione armonica

Situazioni e pensieri ancora aperti e che ti creano difficoltà dopo tempo? Chiudili. In questo post ti spiego come andare avanti passo passo

Una ragione per cui alzarsi la mattina? Troviamola insieme applicando la tecnica giapponese dell'IKIGAI. Spoiler: funziona davvero!

Esiste un gene del coraggio, una correlazione tra coraggio ed energia e una tra rabbia e coraggio. Davvero. Schiariamoci subito le idee!

Smettere di mettersi da parte per soddisfare i bisogni altrui, imparare a dire di no senza senso di colpa: la lista pratica pronta all'uso

Ci vuole coraggio ad avere coraggio! Allenati proiettandoti nelle situazioni. Qualche trucco pronto all'uso direttamente dalle mie sessioni

Se fai caso e celebri le tue vittorie (anche piccole) il tuo cervello memorizzerà che sei capace di fare bene e attiverà un circolo virtuoso

Che cos'è la visualizzazione e come puoi usarla per i tuoi obiettivi: post pratico e molto breve per trovare (e mantenere) la giusta energia

Quando la fiducia manca e l'erba del vicino è più verde, onora la tua storia e perdonati: hai superato montagne altissime, non dimenticarlo

Che cos'è la motivazione e come essere motivati. Un esempio e un esercizio pratico da fare subito per scoprire il proprio perché

Vivere nel passato non fa bene, piuttosto impara dal coaching: guarda al presente e immagina il tuo futuro. Pianta subito il tuo albero.

Ottimismo, realismo e paradosso di Stockdale per tenere salda la motivazione, avere disciplina e raggiungere l'obiettivo

Cos'è un talento? Ne potremmo possedere più di uno? Come scoprirlo? Esiste un metodo infallibile e un gioco molto semplice da fare subito

Un gioco tra mondo reale, mondo ideale e passaggi-ponte per passare da uno all'altro. Da provare per scoprirne il potere sulla mente!

Quanti tipi di linguaggi esistono e come ti possono servire nella vita di tutti i giorni per stabilire relazioni armoniche? Gioca e scopri

Un coach fa per te se non hai bisogno di consigli ma di una guida, di domande giuste al momento giusto e non di soluzioni altrui