Cosa fa un Coach? Come può aiutarti? Quali sono le caratteristiche che devi cercare in questa figura professionale e come ti supporterà?

Ci fissiamo un obiettivo e dopo grandi entusiasmi perdiamo per strada la motivazione. Come ritrovarla e mantenerla? Qualche suggerimento

Mettersi da parte e lasciare spazio, non concentrarsi su quello che intendiamo replicare durante una conversazione ma piuttosto ascoltare...

Che cosa è il mismatch e perché ci dà tanto fastidio? Come riconoscerlo ed evitarlo per costruire una conversazione armonica

Situazioni e pensieri ancora aperti e che ti creano difficoltà dopo tempo? Chiudili. In questo post ti spiego come andare avanti passo passo

Non giudico, non do consigli, tutelo la privacy dei miei clienti e faccio domande per aiutare le persone ad agire quello che magari fino...

Smettere di logorarsi e accusarsi, abbandonare la rabbia e spezzare la catena del giudizio: insomma perdonarsi e darsi un'altra occasione

Come fare a prendere decisioni? Il primo passo è pensare che non sia per sempre. Il resto sarà una passeggiata leggiadra tra le opzioni

Una ragione per cui alzarsi la mattina? Troviamola insieme applicando la tecnica giapponese dell'IKIGAI. Spoiler: funziona davvero!

Esiste un gene del coraggio, una correlazione tra coraggio ed energia e una tra rabbia e coraggio. Davvero. Schiariamoci subito le idee!

Smettere di mettersi da parte per soddisfare i bisogni altrui, imparare a dire di no senza senso di colpa: la lista pratica pronta all'uso

Ci vuole coraggio ad avere coraggio! Allenati proiettandoti nelle situazioni. Qualche trucco pronto all'uso direttamente dalle mie sessioni

Se fai caso e celebri le tue vittorie (anche piccole) il tuo cervello memorizzerà che sei capace di fare bene e attiverà un circolo virtuoso

Che cos'è la visualizzazione e come puoi usarla per i tuoi obiettivi: post pratico e molto breve per trovare (e mantenere) la giusta energia

Quando la fiducia manca e l'erba del vicino è più verde, onora la tua storia e perdonati: hai superato montagne altissime, non dimenticarlo

Che cos'è la motivazione e come essere motivati. Un esempio e un esercizio pratico da fare subito per scoprire il proprio perché

Nei giorni senza fiducia in noi stessi, ci raccontiamo storielle che ci demoliscono. La soluzione? Una lista! E la motivazione sale

Vivere nel passato non fa bene, piuttosto impara dal coaching: guarda al presente e immagina il tuo futuro. Pianta subito il tuo albero.

Ottimismo, realismo e paradosso di Stockdale per tenere salda la motivazione, avere disciplina e raggiungere l'obiettivo

Cos'è un talento? Ne potremmo possedere più di uno? Come scoprirlo? Esiste un metodo infallibile e un gioco molto semplice da fare subito